Frauengymnastik
Jeden Montag treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters in der
Schulturnhalle Elgershausen zu ihrer wöchentlichen Gymnastikstunde. Zur allgemeinen Erwärmung wird in der Regel mit Gymnastik nach Musik
begonnen. In jeder Übungsstunde werden alle Muskelgruppen gefordert
(Schulter und Nacken, Arme, Rücken, Bauch, Hüfte und Becken, Gesäß,
Beine). Es wird sehr darauf geachtet, dass alle Übungen Rücken schonend
durchgeführt werden.
Jeden ersten Montag im Monat steht
Wirbelsäulengymnastik fest im Programm, danach lassen sich alle mit
einer Entspannungsübung verwöhnen.
In der zweiten Hälfte
der Gymnastikstunde wird zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit
verschiedenen Handgeräten gearbeitet. Die Stunde wird geschlossen mit
Entspannungsübungen und manchmal auch mit einem kleinen Tanz.
Nach den Übungsstunden sitzen alle, die daran interessiert sind, noch
eine Weile beisammen, um den persönlichen Kontakt zu pflegen. Dies ist
auch eine Gelegenheit, für die neu in die Gruppe kommenden Frauen, ihre
Mitturnerinnen näher kennen zu lernen.
Trainingszeiten
Montag 20.30 - 22.00 Uhr Schulturnhalle Elgershausen
Übungsleitung
Christa Schmoll
Telefon: 05601 - 1081