Wirbelsäulengymnastik
Dieses Angebot bietet für Jedermann und -frau nach einer kurzen Aufwärmgymnastik mit Musik Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Um dieses Programm abwechslungsreicher zu gestalten, werden hin und wieder Handgeräte wie z.B. Theraband, Hanteln, Igelbälle, Seile usw. eingesetzt, auch Tipps aus der Rückenschule für den Alltag kann man mitnehmen. Hier wird jedoch keine Leistung gefordert, hier darf man durchatmen.
Am Ende der Stunde werden verschiedene Arten zum Relaxen angeboten, dazu bringt jeder Teilnehmer eine Wolldecke oder einen dicken Pulli o.ä. mit, damit er nicht auskühlt während der Entspannung.
Bitte auch immer ein Handtuch mitbringen - Größe: 50 x 100 cm!!!
Trainingszeiten
Mittwoch 19.05 - 20.05 Uhr in der Schulturnhalle Elgershausen
Übungsleitung
Astrid Bürger-Schmidt
Telefon: 05601 - 925820
Email: astrid.buerger-schmidt@tsg-elgershausen.de