Frauengymnastik

Jeden Montag treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters in der Schulturnhalle Elgershausen zu ihrer wöchentlichen Gymnastikstunde. Zur allgemeinen Erwärmung wird in der Regel mit Gymnastik nach Musik begonnen. In jeder Übungsstunde werden alle Muskelgruppen gefordert (Schulter und Nacken, Arme, Rücken, Bauch, Hüfte und Becken, Gesäß, Beine). Es wird sehr darauf geachtet, dass alle Übungen Rücken schonend durchgeführt werden.
Jeden ersten Montag im Monat steht Wirbelsäulengymnastik fest im Programm, danach lassen sich alle mit einer Entspannungsübung verwöhnen.
In der zweiten Hälfte der Gymnastikstunde wird zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit verschiedenen Handgeräten gearbeitet. Die Stunde wird geschlossen mit Entspannungsübungen und manchmal auch mit einem kleinen Tanz.
Nach den Übungsstunden sitzen alle, die daran interessiert sind, noch eine Weile beisammen, um den persönlichen Kontakt zu pflegen. Dies ist auch eine Gelegenheit, für die neu in die Gruppe kommenden Frauen, ihre Mitturnerinnen näher kennen zu lernen.

Trainingszeiten

Montag 18.00 - 19.30 Uhr Schulturnhalle Elgershausen

Übungsleitung

Christa Schmoll

Christa Schmoll

05601 - 1081